正常人体的排便是什么样的

  大家都知道,从食物进入口腔,一直到变成粪便排出,大约需要24小时。食物的消化和营养物质的吸收在通过小肠时已经基本完成。大肠的主要机能是分泌大肠液,合成维生素,吸收水份、盐类,并将食物残渣形成粪便,排出体外。其中大肠液的主要作用是保护结肠粘膜和润滑粪便。

  到达大肠的粪便中有许多的细菌在繁殖,那些活的死的细菌约占粪便固体重量的20—30%,其中多数是大肠杆菌。当它们生活在结肠内时一般是不致病的,细菌中含有酶,能够帮助人体分解糖及脂肪,并能利用肠道内简单的物质合成维生素B、维生素K,这是人体所必需的物质。大肠上部有吸收水份、盐类及少量营养物质的功能,每天由小肠进入大肠的食物残渣约有500克,经过吸收到达乙状结肠时只剩有150克左右半固体状粪便。这些粪便是由食物残渣、细菌、肠分泌物以及脱落的肠上皮细胞组成的。如果因为某种原因小肠及大肠的蠕动增强,吸收减少,使粪便内含有大量水份,即可导致腹泻。相反如果大肠的蠕动减弱,食物的残渣在肠腔内滞留的时间太长,使所含的水份过多地被吸收,粪便变得干燥坚硬,正常的排便频率也减少了,这就叫便秘。 >>不懂点击在线肛肠医生咨询<<

  具体谈到便意和排便动作,那与结肠反射性蠕动有很大的关系。大肠有一种强烈的蠕动叫集团蠕动,每日发生3—4次。可驱使粪便进入直肠引起排便感觉。每当人们早晨起床时所产生的起立反射和早饭以后产生的胃肠反射,都可以促进结肠的集团蠕动,从而产生排便反射。因此每日清晨早饭后定时排便,比较符合生理的要求。这对于防治肛门直肠疾患,特别是预防痔的发生有重要的生理意义。

  从另一方面看,排便又是受意识支配的,一般是由骨盆神经发出冲动,随意地收缩肛门外括约肌制止粪便排出,被称之为拮抗排便反射。

  排便是一种由人体各部分都参加的一个复杂而协调的动作,既是自主的也不是自主的。排便的动作是,先深呼吸,然后紧闭声门,增加胸内压力,膈肌下降,腹部肌肉收缩,肛提肌收缩,腹内压力增高帮助粪便排出体外。然而正是腹内压增高,造成排便时一个重要的生理行为,被称为怒挣。目前很多学者认为,在人的排便行为中,反复怒挣是引起痔的重要原因之一。在临床调查中发现,正常人排便怒挣时间多数在0.5秒左右,而且正常情况下每次怒挣不宜超过1.0秒。如果当大怒挣在3.5秒以上时,多会出现麻痹,站立时头晕、心跳等全身症状。这正说明怒挣时间过长可以引起人体血液循环的障碍,也容易诱发心血管疾病的发作。除此以外每次排便的时间应该在5分钟左右为宜,切忌养成久蹲久坐,及蹲厕看书的坏习惯。>>便秘该怎么办<<

  以上内容选自《听临床医生讲肛肠病防治》。南京肛泰医院朱传娣主任指出,便秘不仅是肛肠病发病的诱因,还可加重许多全身性疾病。而且许多疾病也能引起一过性或长期便秘。对于便秘我们除了积极治疗外,平时生活中的预防也是很重要的,因为便秘也与我们的生活饮食有着密切的关联,好的饮食习惯可以预防便秘的发生。

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